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インフルエンザを予防するための方法を教えます

インフルエンザを予防するためには、それが流行る前から流行っている時の2つの対策をする必要があります。
どちらに関して大切なことなので、しっかりと知識を身に付けておきたいところです。
感染してしまったら1週間ほどは自宅内から出歩くことができなくなりますので、まずはからインフルエンザウイルスからいかに感染しないかを考えましょう。
まずは流行る前にワクチンの接種をしましょう。
インフルエンザにはワクチンの接種が有効とされています。
ただし、このワクチンの接種をしたからといって100%予防できるわけではありませんが、一定の効果がありますのでワクチンの接種は基本的には有効です。
仮に感染してしまってもワクチンの接種をしていたら重症化を防ぐことが言われています。
ですから、ワクチンの接種は100%防ぐことはできなくても後々のことを考えればワクチンの接種は有効となります。
特に幼児や高齢者では感染しやすくなっているので、ワクチンの接種はしておいた方が良いでしょう。
それとワクチンの接種は、約5ヵ月程度は持続します。
インフルエンザは、人から人へと感染していく病気であります。
このことから、流行り出したらなるべく人混みを避けましょう。
仕事でやむを得なく人混みの中を歩く際にはマスクをしたり、帰宅したらうがい薬でうがいしたり、石鹸で手を念入りに洗うようにして下さい。
プライベートの場合には極力人混みの中を歩くのは感染するリスクを高めてしまうので、なるべく避けましょう。

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さらに感染しにくい体作りもしておきましょう。
自宅にいる際には、温度や湿度のコントロールをすることが大事です。
自宅が乾燥していると鼻や喉の粘膜が乾燥します。
そうすると体の防御機能がダウンしてしまうので、それによって感染しやすくなってしまいます。
ですから、室内の温度や湿度を適度に保つようにしましょう。
そうすれば感染しにくくなります。
また十分な栄養を摂取することで感染するリスクを減らすことができます。

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